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Calidad de Vida
La ayuda del deporte en la calidad de vida

deporte5"El sedentarismo afecta a nuestra vida, sobre todo cuando llegamos a ser adultos mayores. Por eso vale la pena comenzar a entrenar". Los invitamos a leer con atención esta nota publicada en El Mercurio.

 
¿Qué debemos comer en invierno?
garbNo porque sintamos frío debemos volvernos locos consumiendo alimentos con altas calorías. Una dieta sana y balanceada es la mejor opción para hacer frente a las bajas temperaturas.
 
El triángulo de la vida: La técnica efectiva para enfrentar un movimiento sísmico

triangulo_de_la_vida1Existen muchos mitos acerca del qué hacer en un temblor, pararse bajo el umbral de la puerta, meterse bajo una mesa, etc. la verdad es que todas esas teorías están obsoletas y la realmente efectiva es la que le presentaremos a continuación.

 
Un buen colchón para el buen dormir

dormir1A largo plazo si dormimos sobre una superficie en malas condiciones, nuestra espalda va adquiriendo poco a poco ciertos vicios y malformaciones que pueden traernos importantes consecuencias.

 
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